早安，晚安

在本期视频中，北京大学专职咨询师陈立娜老师向大家推荐了一本中英双语绘本《早安，晚安》。 左页早安，右页晚安，这本书集合了作者曾发表在网络上的每日诗文问候，插画家为这些话语配上了有趣又有温度的图片。作者在书中使用了“逆情绪行事”这一高级情绪调节技巧，即“承认和接纳自身的情绪状态，但用了相反的行为来减弱这种情绪，或者激发一种新的情绪。”给很多的读者带来了积极的影响。