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河南城建学院八段锦健康推广实践队八段锦进社区入乡村 传统养生赋能健康中国——河南城建学院生命科学与工程学院“三下乡”社会实践活动
- 发布时间：2026-07-25 阅读：
- 来源：河南城建学院生命科学与工程学院八段锦健康推广服务团
八段锦进社区入乡村 传统养生赋能健康中国——河南城建学院生命科学与工程学院“三下乡”社会实践活动
（通讯员 杨利梅）
为深入贯彻“健康中国”战略，积极响应“深入开展健康中国行动和爱国卫生运动，倡导文明健康生活方式”的号召，2026年暑期，河南城建学院生命科学与工程学院组建“八段锦健康推广服务团”，于7月11日至8月11日深入社区、乡村，开展为期一个月的“三下乡”社会实践活动。团队以国家级非物质文化遗产“八段锦”为切入点，将传统养生智慧与现代健康理念相结合，为基层群众送健康、送文化、送服务，以实际行动助力乡村振兴与健康中国建设。
传统功法进基层，健康服务零距离
八段锦作为我国流传近千年的传统导引术，动作舒展优美、简单易学，具有调身、调息、调心之功效，尤其适合中老年群体日常练习。本次实践活动中，由20名生化学子组成的服务团，在指导教师张红波的带领下，分赴社区和乡村，面向基层群众特别是留守老人开展八段锦公益教学与健康科普服务。
活动期间，团队采用“分解教学+镜面示范+个别指导”相结合的方式，从基础动作入手，分阶段推进八段锦全套功法教学。面对零基础群众，队员们耐心拆解每一式动作要领，用通俗语言讲解“两手托天理三焦”“调理脾胃须单举”等招式背后的养生原理，确保群众“听得懂、学得会、练得对”。针对高龄、行动不便的老人，队员们主动开展一对一上门教学，简化动作强度，适配老年人体质特点，让健康服务真正走进千家万户。
科普宣讲护健康，治未病理念入人心
除八段锦教学外，团队还充分发挥生物工程、生物制药等专业优势，将中医“治未病”理念与现代健康知识相结合，开设系列健康养生讲座。队员们围绕常见慢性病的运动干预、日常膳食营养、科学作息调节等主题，用通俗易懂的语言向群众普及健康知识，引导基层群众树立“主动健康”意识。
讲座现场互动频繁，村民们纷纷表示受益匪浅。“以前总觉得养生是城里人的事，听了这些大学生的讲解才知道，平时多锻炼、注意饮食就是最好的养生。”一位参与活动的村民如是说。通过科普宣讲，健康生活的理念在基层群众心中生根发芽。
走访调研摸实情，精准服务解民需
为深入了解基层群众的健康状况和健身需求，团队在实践过程中同步开展了入户走访与问卷调查。队员们深入农户家中，与村民面对面交流，详细记录居民的健康状况、日常健身习惯以及对传统健身项目的认知与接受程度。
调研发现，乡村地区科学健身指导资源相对匮乏，中老年群体普遍存在肩颈劳损、睡眠不佳等健康问题，且缺乏科学有效的日常锻炼方式。这一结果不仅验证了团队开展八段锦推广的必要性与紧迫性，也为后续持续优化服务内容提供了数据支撑。团队表示，将系统整理调研数据，撰写社会实践调研报告，为相关部门在基层推广传统健身功法提供参考依据。
长效机制筑根基，带不走的队伍留乡土
如何避免社会实践“一阵风”，真正让八段锦在基层“留下来、练起来”，是团队此次实践的重点也是难点。为此，团队探索建立了“线下集中教学+线上打卡监督+本土骨干培育”三位一体的长效推广模式。
线下，通过阶段性教学、每日晨练打卡、八段锦展演比赛等活动，持续激发群众参与热情；线上，建立微信交流群，推送教学短视频，实现远程指导与互动反馈。更为重要的是，团队着力在当地发掘和培养3至5名八段锦骨干辅导员，由队员们手把手传授教学方法和注意事项，确保实践结束后，当地居民仍能自主组织锻炼，真正打造一支“带不走的健身队伍”。
青春力量显担当，实践育人见实效
此次“三下乡”社会实践活动，不仅为基层群众送去了健康知识与传统养生文化，更是一堂生动的“行走的思政课”。队员们在教学示范、入户调研、活动组织中，深刻体会到基层群众对健康生活的热切期盼，也锤炼了自身沟通协调、组织服务的能力。
“用专业知识服务群众，用青春热情温暖基层，这是我们青年学子最大的价值所在。”一位队员在实践总结中写道。从校园走向乡村，从书本走向实践，生化学子用实际行动诠释了新时代青年的责任与担当。
弘扬传统文化，服务全民健康，助力乡风文明。“八段锦健康推广服务团”的这次暑期实践，是河南城建学院生命科学与工程学院推进实践育人、服务地方社会发展的一次有益探索，更是青年学子将个人成长融入国家战略的生动写照。未来，团队将持续关注基层健康服务，让八段锦这一传统养生瑰宝惠及更多群众，为“健康中国”建设贡献城建青年的智慧与力量。
（河南城建学院生命科学与工程学院 作者：杨利梅 指导老师：张红波）
（通讯员 杨利梅）
为深入贯彻“健康中国”战略，积极响应“深入开展健康中国行动和爱国卫生运动，倡导文明健康生活方式”的号召，2026年暑期，河南城建学院生命科学与工程学院组建“八段锦健康推广服务团”，于7月11日至8月11日深入社区、乡村，开展为期一个月的“三下乡”社会实践活动。团队以国家级非物质文化遗产“八段锦”为切入点，将传统养生智慧与现代健康理念相结合，为基层群众送健康、送文化、送服务，以实际行动助力乡村振兴与健康中国建设。
传统功法进基层，健康服务零距离
八段锦作为我国流传近千年的传统导引术，动作舒展优美、简单易学，具有调身、调息、调心之功效，尤其适合中老年群体日常练习。本次实践活动中，由20名生化学子组成的服务团，在指导教师张红波的带领下，分赴社区和乡村，面向基层群众特别是留守老人开展八段锦公益教学与健康科普服务。
活动期间，团队采用“分解教学+镜面示范+个别指导”相结合的方式，从基础动作入手，分阶段推进八段锦全套功法教学。面对零基础群众，队员们耐心拆解每一式动作要领，用通俗语言讲解“两手托天理三焦”“调理脾胃须单举”等招式背后的养生原理，确保群众“听得懂、学得会、练得对”。针对高龄、行动不便的老人，队员们主动开展一对一上门教学，简化动作强度，适配老年人体质特点，让健康服务真正走进千家万户。
科普宣讲护健康，治未病理念入人心
除八段锦教学外，团队还充分发挥生物工程、生物制药等专业优势，将中医“治未病”理念与现代健康知识相结合，开设系列健康养生讲座。队员们围绕常见慢性病的运动干预、日常膳食营养、科学作息调节等主题，用通俗易懂的语言向群众普及健康知识，引导基层群众树立“主动健康”意识。
讲座现场互动频繁，村民们纷纷表示受益匪浅。“以前总觉得养生是城里人的事，听了这些大学生的讲解才知道，平时多锻炼、注意饮食就是最好的养生。”一位参与活动的村民如是说。通过科普宣讲，健康生活的理念在基层群众心中生根发芽。
走访调研摸实情，精准服务解民需
为深入了解基层群众的健康状况和健身需求，团队在实践过程中同步开展了入户走访与问卷调查。队员们深入农户家中，与村民面对面交流，详细记录居民的健康状况、日常健身习惯以及对传统健身项目的认知与接受程度。
调研发现，乡村地区科学健身指导资源相对匮乏，中老年群体普遍存在肩颈劳损、睡眠不佳等健康问题，且缺乏科学有效的日常锻炼方式。这一结果不仅验证了团队开展八段锦推广的必要性与紧迫性，也为后续持续优化服务内容提供了数据支撑。团队表示，将系统整理调研数据，撰写社会实践调研报告，为相关部门在基层推广传统健身功法提供参考依据。
长效机制筑根基，带不走的队伍留乡土
如何避免社会实践“一阵风”，真正让八段锦在基层“留下来、练起来”，是团队此次实践的重点也是难点。为此，团队探索建立了“线下集中教学+线上打卡监督+本土骨干培育”三位一体的长效推广模式。
线下，通过阶段性教学、每日晨练打卡、八段锦展演比赛等活动，持续激发群众参与热情；线上，建立微信交流群，推送教学短视频，实现远程指导与互动反馈。更为重要的是，团队着力在当地发掘和培养3至5名八段锦骨干辅导员，由队员们手把手传授教学方法和注意事项，确保实践结束后，当地居民仍能自主组织锻炼，真正打造一支“带不走的健身队伍”。
青春力量显担当，实践育人见实效
此次“三下乡”社会实践活动，不仅为基层群众送去了健康知识与传统养生文化，更是一堂生动的“行走的思政课”。队员们在教学示范、入户调研、活动组织中，深刻体会到基层群众对健康生活的热切期盼，也锤炼了自身沟通协调、组织服务的能力。
“用专业知识服务群众，用青春热情温暖基层，这是我们青年学子最大的价值所在。”一位队员在实践总结中写道。从校园走向乡村，从书本走向实践，生化学子用实际行动诠释了新时代青年的责任与担当。
弘扬传统文化，服务全民健康，助力乡风文明。“八段锦健康推广服务团”的这次暑期实践，是河南城建学院生命科学与工程学院推进实践育人、服务地方社会发展的一次有益探索，更是青年学子将个人成长融入国家战略的生动写照。未来，团队将持续关注基层健康服务，让八段锦这一传统养生瑰宝惠及更多群众，为“健康中国”建设贡献城建青年的智慧与力量。
（河南城建学院生命科学与工程学院 作者：杨利梅 指导老师：张红波）
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