武汉铁院学子三下乡：健康敬老行 爱在夕阳红

 “爱在夕阳红”社会实践服务队，在湖北省武汉市汉阳区福星养老院开展健康中国青年实践。通过为养老院老人带去健康小知识，提高他们的健康意识和自我保健能力，同时养老院的老人送去温暖和关爱，丰富他们的精神文化生活。增强我们的社会责任感，将尊老敬老的传统美德大力弘扬。促进社会和谐，营造关爱老年人的良好氛围。

   我们在养老院开展了慰问老人普及健康知识的活动，教爷爷奶奶们传统保健的"八段锦"，鼓励老人定期进行练习。练习八段锦能改善爷爷奶奶们的呼吸系统、免疫系统、消化系统。
 “两手托天理三焦这一动作，要求双手交叉上托，同时抬头看手，通过伸展上肢和上体，能有效拉伸身体的经脉。还有左右开弓似射雕，展肩扩胸，左右手如同拉弓射箭般，不仅能增强心肺功能，还能锻炼到肩背肌肉。”团队成员细心的带领爷爷奶奶们练习，述说着动作要领。
     其次在我们活动期间每天都会带领爷爷奶奶们做操锻炼，能增强他们的体质，缓解关节疼痛，提高身体的免疫力和抵抗力，在锻炼的过程中，我们的心情也会变得更加愉悦能大大提升爷爷奶奶们的生活质量。
     
       活动期间我们还会爷爷奶奶们测量血压，我们带着血压计来到爷爷奶奶的房间，他们微笑的欢迎着我们，团队的每位成员都认真对待，小心翼翼的将老人们的手臂放平，仔细地将血压计的袖带绑在他上臂合适的位置。接着，轻轻按下测量键，专注地看着数值变化。测量完，我们认真记录并告诉爷爷结果不错，他开心地笑了。然后又为其他爷爷奶奶们测量，过程中我一直轻声安慰她不要紧张。测量结束，看到奶奶血压正常，我们心里也踏实了许多。

       整洁的环境能减少细菌和病毒滋生，降低老人们患病风险，干净的空间让空气更清新，利于呼吸健康，还能避免尘埃引发呼吸道疾病。良好的卫生让老人们心情愉悦，促进身心健康，安享晚年。我们定期给爷爷奶奶打扫养老院卫生，挨个打扫每位爷爷奶奶的房间，开窗通风，保障房间整洁及空气流畅。
       同时在炎热的夏日我们给爷爷奶奶送去清凉的水果。看着他们开心的笑容，我们感到无比欣慰。亲手将水果递给他们，陪他们聊天解闷。接触中，我们也为他们采取降温措施，希望能在酷暑中为他们带来一丝舒适与关怀。


       当我们走进养老院，用实际行动关爱老人，是在向社会传递一个明确的信号：尊重和照顾老年人是我们应尽的责任和义务。爷爷奶奶们接受我们爱心，用笑容与与，感谢的话语，给予我们反馈时，何尝不是一种双向奔赴？不仅温暖了老人的心，也为社会的和谐发展注入了正能量，让中华民族的优秀传统在新时代焕发出新的活力。