太极进万家，在一招一式中领悟太极魅力

本网讯（通讯员 张思源）2025年寒假期间，湖北医药学院红色千里行社会实践队，在湖北省十堰市开展“太极进万家”主题大学生寒假社会实践活动，带动周围人打太极，体会太极的魅力。
太极文化是中华传统文化瑰宝，融合哲学、医学、美学。其核心源自阴阳学说，一招一式体现阴阳转换，反映国人对自然宇宙的理解，启示生活平衡之道。在强身健体上，通过缓慢柔和动作锻炼全身，调养精气神。在社交与文化交流方面，它是国内爱好者交流纽带，也是国际文化交流桥梁。
此次实践活动期间，红色千里行团队成员张思源去到不同人家宣传太极文化，致力于让更多的人了解太极，学习太极，进而成为太极宣传的一员。  “打太极讲究的是身心合一，呼吸要平稳，动作要连贯。”太极动作平稳舒缓，讲究以柔克刚，以静制动。从最基本的起势、野马分鬃，到较为复杂的云手、揽雀尾，红色千里行团队成员张思源都耐心地一步步示范，手把手地为居民们纠正动作，讲解每个招式的要领和呼吸的配合。在我们的队员的带动下，越来越多的人参与进来，一起感受太极的魅力。  在这次活动后，不少老年人说通过打太极，自己的身体更硬朗了，关节也更灵活了，呼吸也更顺畅了，还有许多年轻人也不再睡懒觉了，早起练会儿太极，不仅精神好，工作效率也提高了。通过这次活动，太极也成为村民生活中一条靓丽的风景线，让更多的人在一招一式中领悟了太极的魅力，收获了快乐与健康。