“画出情绪小人，与自我温柔相遇”——西安交通大学S6259团支部心理健康主题团日活动顺利开展

　　为引导同学们觉察内心感受、学习合理表达情绪，培育健康积极的心理状态，营造温暖包容的班级氛围，S6259团支部于2026年10月开展“画出你的情绪小人”心理主题班会。本次班会由班级心理委员主持，支部成员共同参与，在轻松治愈的绘画互动中，和自己的情绪好好相遇。

　　团日活动伊始，心理委员向大家介绍本次活动的初衷与规则。她讲到，情绪本身没有好坏，开心、焦虑、疲惫、平静都是我们内心真实的信号。本次活动希望大家放下顾虑，把当下的心情具象化：如果此刻的心情是一个小人，它是什么颜色、有着怎样的表情，拿起画笔描绘它的模样，写下情绪最想说的一句话，让无形的情绪被看见、被接纳。

　　在绘画环节，同学们围坐在一起，认真思索、提笔创作。大家借着彩笔与便签，将平日里难以言说的感受转化为一幅幅可爱的“情绪小人”。有的小人向阳微笑，代表松弛喜悦；有的小人低眉沉静，诉说着压力与迷茫。绘画结束后，大家轮流分享自己笔下情绪小人背后的故事，坦诚交流近期学习、科研与生活中的所思所感。在倾听与陪伴之中，大家发现很多情绪都能够被理解、被共情，孤单的感受慢慢消散。

　　“以前不太习惯主动说出自己的压力，但是画画的方式很柔和，不用刻意组织语言，就能把心里的感受表达出来。”参与活动的同学说道。还有同学分享，在聆听同伴分享的过程中，学会了以更加包容的视角看待自己和他人的情绪，懂得接纳自身的不完美。
　　情绪是心灵的信使，看见情绪，是关照自我的第一步。本次心理班会以绘画表达为载体，跳出枯燥的说教，用沉浸式体验帮助同学们掌握情绪觉察、情绪表达的小方法。未来，支部将持续开展形式丰富的心理健康主题活动，持续关注同学们的心理需求，搭建温暖的交流港湾，陪伴青年学子以更稳定、舒展的心态奔赴学习与生活。