集美大学“武健行”三下乡实践队岑东传太极 助力银龄强身更护“钱袋子”

　　在信息社会快速发展的当下，老年群体常面临诈骗陷阱与健康管理难题。为提升社区长者的安全防范意识与科学健身能力，2025年6月30日，集美大学“武健行”三下乡社会实践队联合厦门市岑东社区居委会，在社区活动中心精心策划并举办了“智护银龄反诈同行”主题活动，通过沉浸式太极拳教学为核心，辅以精准反诈科普与健康运动指引，为约30位老年居民带来一场身心双重守护的体验。
　　精准聚焦：反诈科普筑牢安全防线
　　针对老年群体易受骗的痛点，实践队队员系统梳理近期辖区警情数据，重点剖析理疗仪诈骗中以“免费体检”诱导消费、“亲情关怀”骗局中伪造紧急状况等五类高频作案手法。提炼出“停止转账、保留证据、立即报警、联系家人”的防诈四步口诀，并现场发放图文并茂的《居民反诈指南》手册，确保关键信息清晰易记、实用性强。多位老人就自己曾遇到的疑似诈骗信息进行了咨询。
　　实践队的队员们耐心倾听、细致解答，不仅帮助老人们识破了骗局，还教会了他们如何在遇到类似情况时保持冷静、正确处理。一位张大爷感慨地说：“以前总觉得这些诈骗离我很远，今天听了队员们的讲解，才发现原来骗子就在我们身边。以后我一定要提高警惕，保护好自己的钱袋子。”
　　沉浸体验：太极教学点燃银龄热情
　　活动的高潮无疑是太极拳的深度教学与体验。实践队首先播放了集美大学体育学院陈洲理老师的规范太极拳教学视频，为老人们建立直观印象。随后，队员蔡瑞霖、王雨焉带来了一场精彩的太极长刀器械演示，刀光流转间，刚柔并济的动作不仅展现了器械与拳法的精妙融合，更将传统武术的韵律与力量之美展现得淋漓尽致，引得现场居民纷纷掏出手机录像，赞叹声不绝于耳。
　　紧接着，备受期待的24式简化太极拳现场教学火热展开。队员们化身“银龄教练”，从最基础的“起势”开始，逐步拆解“野马分鬃”等核心动作要领，尤其注重讲解呼吸与动作的协调配合。“吸气抬手，呼气沉肩，动作要舒缓连绵……”清晰的口令伴随着标准示范。
　　队员们穿梭于老人之间，进行细致的一对一指导，手把手纠正步法、手型和身体姿态。七十多岁的李奶奶在队员指导下，终于将“野马分鬃”的动作做得有模有样，她兴奋地表示：“以前看别人打太极觉得慢悠悠，自己学起来才知学问大！跟着孩子们学这几招，感觉筋骨都舒展开了，以后早上锻炼就认准它了！”现场学习氛围浓厚，老人们学得认真投入，一招一式间感受着中华传统养生文化的魅力。
　　长效展望：银龄关怀期待持续深化
　　活动尾声，居民们反馈热烈，尤其对沉浸式太极拳教学环节赞不绝口，认为其既能强身健体又能修身养性，体验感极佳。穿插其中的反诈要点科普也因其简明扼要、贴近实际而获得好评。岑东社区工作人员充分肯定了活动效果，并表达了希望未来能定期在社区开展此类活动，特别是深化太极拳教学与交流的愿望。
　　集美大学“武健行”三下乡实践队队长李新杭表示：“将武术专业的所学所长服务于社区长者，看到他们认真练习太极时露出的笑容和进步，是我们最大的收获。实践队将认真总结本次经验，结合社区的具体需求，持续优化服务内容，努力为‘银龄族’的身心健康筑起更坚实的防线。”活动在全体参与者的温馨合影中圆满落幕。