“砼心映蓝”送健康进海棠 合工大实践团开展老年健康科普课堂

  2026年7月16日，合肥工业大学土木与水利工程学院“砼心映蓝·文惠万家”暑期社会实践团走进海棠社区，依托社区老年故事会平台开展老年健康科普宣讲活动。实践队员围绕老年日常饮食、科学运动开展健康授课，并在宣讲结束后，伴随《小苹果》轻快旋律，带领现场老人练习疏通心血管手指操。整场活动氛围和谐融洽，老年居民积极互动、踊跃参与，在轻松欢乐的氛围中学到实用养生知识，收获满满。
海棠社区长期开展老年故事会活动，为辖区长者搭建休闲交流、分享生活趣事的平台。为进一步丰富活动内容、切实服务老年群体，社区特邀合肥工业大学“砼心映蓝·文惠万家”实践团加入活动环节，面向到场老人开展贴合日常生活的健康科普宣讲，把便民养生服务送到社区基层。
（志愿者带领老人练习养生手指操）
    活动现场，社区老年居民早早就位，耐心等候宣讲开始。实践队员身着志愿红马甲，以通俗易懂、亲切接地气的语言，结合精心制作的PPT开展健康科普。在饮食养生板块中，队员针对老年人高血压、骨质疏松、肠胃虚弱等常见身体状况，细致讲解日常饮食的适宜原则与禁忌误区，纠正老年人重油重盐、盲目进补等错误养生习惯。讲解过程中，现场老人参与度极高，主动举手提问，结合自身饮食习惯交流困惑。队员耐心答疑解惑，用生活化的案例给出简单可行的饮食建议，一问一答之间互动氛围热烈温馨。
饮食科普结束后，队员继续开展老年科学运动知识宣讲。考虑到老年人群身体机能特点，志愿者重点推荐慢走、太极、轻量器械锻炼等温和运动方式，详细讲解适宜运动时长与锻炼注意事项，提醒老年人规避高强度、高风险运动。在场老人认真聆听、仔细记录，不少长者主动分享自身日常锻炼习惯，与志愿者交流运动养生心得，积极参与互动探讨，现场学习氛围浓厚。
（社区工作人员为老人发放荣誉证书）
    理论科普环节结束后，为帮助老年人疏通心血管、促进手部血液循环、缓解久坐疲劳，实践团开展趣味手指操互动活动。活动选用大众耳熟能详的《小苹果》作为背景音乐，轻快活泼的旋律迅速调动全场积极性。队员站在台前标准示范整套手指操动作，通过手指屈伸、旋转、拉伸等简单动作，帮助长者活动筋骨、疏通经络。现场老人全员积极跟随节奏练习，认真模仿每一个动作，神情愉悦、热情高涨。针对动作不够熟练的老人，志愿者逐一上前手把手指导，全程欢声笑语不断，场面温暖融洽。
活动全程秩序井然、氛围和睦，老年居民主动交流、积极参与、大胆提问，与授课队员形成良好互动。大家纷纷表示，本次科普内容贴合老年生活、实用性极强，手指操简单易学、轻松有趣，能够有效帮助日常养护心血管，真正做到学有所获、受益匪浅。社区工作人员也对本次实践活动给予高度肯定，称赞实践团青年志愿者耐心细致、服务用心，为社区老年活动注入青春活力。
（志愿者与老人手持证书合影留念）
    此次进社区健康宣讲活动，是合工大实践团立足基层、服务群众的有力实践。下一步，“砼心映蓝·文惠万家”实践团将持续深耕社区志愿服务，立足老年群体实际需求，开展多元化、接地气的惠民服务活动，以青春之力传递温暖，践行青年担当。