晨光暖巷传文脉，巧手康养慰银龄

　　盛夏时节，暖意融融。活动伊始，实践团成员带领到场长辈开展趣味手部康养操。实践团成员分步示范标准动作，耐心引导在场老人活动手腕、舒展指节，有效缓解老年人日常肢体僵硬问题，促进手部血液循环。轻柔舒缓的互动快速拉近实践团成员与老年居民的距离，现场氛围温馨治愈，老人们在轻松的互动中舒缓身心，为后续非遗手工体验做好热身。

　　热身环节结束后，实践团成员以通俗易懂的生活化语言，面向长者开展传统剪纸非遗文化宣讲。宣讲围绕剪纸发展历史、民俗文化内涵、祈福纳祥的传统寓意展开，结合民间生活场景解读剪纸文化，唤醒长辈们的民俗记忆，充分调动起现场老人参与手工创作的积极性。

　　进入剪纸手工实操环节，实践团成员充分结合老年人动手能力特点，采用循序渐进、由简到难的教学模式，提前备好全套剪纸材料，全程一对一陪同指导。从折纸方法到裁剪细节逐一细致示范，主动帮扶手部操作不便的老人，及时为大家答疑、修正裁剪失误。老人们专注投入动手创作，在实操过程中锻炼手眼协调能力。完成作品后，每位老人都手持自己亲手剪出的剪纸图案，脸上满是喜悦。参与活动的刘奶奶拿着成品连连称赞：“好久没做手工了，没想到自己剪得这么好看，真是太开心了！”朴实的话语，让现场温情氛围更加浓厚，一张张剪纸作品承载着老人的欢喜，也记录下青年与长者相伴的温暖瞬间。

　　手工创作结束后，实践团成员与现场老人集体合影，定格陪伴暖心瞬间。依托艾草养生馆特色资源，实践团随即开展艾草锤中医康养体验服务。本次活动使用的艾草锤均由实践志愿者提前手工制作，天然艾草原料温和适配老年群体养生需求。实践团成员向老人们细致讲解艾草传统养生功效，手把手教学肩颈、腰背舒缓捶打的规范手法，带领老人自主捶打放松经络，缓解日常劳作带来的身体疲惫，让长者近距离感受传统中医康养的独特魅力。

　　本次三下乡志愿服务将非遗文化宣讲、肢体康复锻炼、中医艾草理疗有机融合，精准贴合老年群体精神文化与身体健康双重需求，兼具文化传播价值与康养实用价值，既丰富社区老年人精神文化生活，也有效舒缓老人身心压力。

　　此次基层助老实践，让青年志愿者在躬身服务中践行敬老爱老初心，真切读懂基层志愿服务的时代意义，进一步明晰新时代青年的责任与使命。下一步，实践团将持续扎根社区基层，常态化开展助老文化康养志愿服务，以青春微光温暖夕阳岁月，用长久陪伴守护银龄幸福生活。（通讯员：孙梦缘）