传韵健行润乡土 青春赋能助振兴

　　为深入学习贯彻新时代中国特色社会主义思想，积极响应国家乡村振兴、文化惠民与全民健康战略号召，引导青年学子在社会实践中厚植家国情怀、锤炼过硬本领，2026年7月13日，四川智慧护理学院“传韵·健行”传统体育文化实践团深入德阳市旌阳区东山社区，开展了内涵丰富、务实管用的暑期“三下乡”社会实践活动。学子们充分发挥护理专业优势，聚焦乡村“一老一小”健康需求与文化供给短板，通过健康知识宣讲、传统体育教学、入户慰问帮扶及文体趣味竞赛等多元行动，将专业关爱与文化滋养送到基层一线，为提升乡村健康水平、服务乡村振兴贡献了青春力量。

宣讲台上说慢病，社区课堂话养生

　　7月13日上午，东山社区活动室内座无虚席，实践团成员化身“健康讲师”，聚焦慢病防治与健康素养提升，为社区居民带来了一场听得懂、记得住、用得上的专题健康宣讲。
　　慢性病防治讲透讲实。 围绕高血压、糖尿病等乡村高发慢性病，志愿者用方言和贴近生活的比喻，深入浅出地讲解“三高”危害、危险信号及日常防控要点。强调“管住嘴、迈开腿、定期查”的九字口诀，传授“炒菜用限盐勺，咸菜腊肉要少吃”“主食吃一拳头”等控盐控糖生活妙招。针对老年人用药误区，反复叮嘱“不擅自停药、不随意加量、不信偏方土法”的用药“三不”原则，倡导定期复查、规范就医。
　　传统养生理念融入引导。 志愿者将中医“治未病”理念贯穿宣讲全程，重点推介八段锦、太极拳、踢毽、跳绳等易于居家开展的轻量化传统体育项目，现场示范“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等简易养生动作，引导居民树立“动则不衰”的健康理念，让传统养生智慧融入日常起居。并同步开展的问卷调查精准摸排了辖区居民健康底数与康养需求，为后续针对性服务提供了数据支撑。
　　

传统体育添活力，趣享运动“嘉年华”

　　为让传统体育文化走出书本、走进乡村，实践团在东山社区广场精心策划了一场以太极拳教学为核心，融合跳绳、投壶等趣味项目的传统体育活动，吸引百余名居民热情参与。
　　太极拳教学作为重头戏。 伴随古朴悠扬的民乐，志愿者将二十四式简化太极拳拆解为“一看就懂”的分解动作，从“起势”到“野马分鬃”“白鹤亮翅”，一招一式逐一细致示范。考虑到居民年龄差异与基础参差，志愿者采用“慢节奏、多重复”的教学方式，每式动作反复练习三至五遍，穿梭于学员之间逐个矫正姿势——“手腕放松”“重心下沉”“呼吸要与动作配合”。七旬老人李奶奶练完一套后感慨：“这几个动作看着慢，做完浑身暖和，腰也不僵了。”太极拳“以柔克刚、形神合一”的养生智慧，在志愿者的倾囊相授与老少同练的温馨场景中悄然扎根。活动现场，不少原本驻足围观的居民被氛围感染，主动加入练习队伍，跟随音乐一同学练，广场上老少同练的场面温馨而动人。
　　跳绳、投壶趣味体验同步进行。 跳绳比拼区，小朋友们踊跃参赛，彩绳翻飞间欢声不断，一位小朋友一口气跳了一百多个，赢得满场掌声；投壶体验区同样备受孩子们喜爱，小朋友们便排起长队轮流投掷，箭矢入壶的瞬间欢呼连连。两项活动虽为“配角”，却有效调动了社区儿童的参与热情，让不同年龄段的居民都能在传统体育中找到属于自己的乐趣。
　　活动在欢声笑语中落下帷幕，实践团向全体居民发出“每日运动十分钟”倡议，倡导将太极拳等传统养生功法融入日常生活，让传统体育成为“带不走的健康习惯”。
　　

入户慰问送温情，精准帮扶“暖桑榆”

　　为将关爱精准送达最需要的人群，实践团成员分组深入东山社区留守老人、留守儿童及特殊困难家庭开展入户走访慰问。
　　暖心物资与健康服务：志愿者们为每户送上慰问物资，同时发挥护理专业优势，为老人排查日常健康隐患，提供慢病护理指导与膳食调理建议。针对行动不便的高龄老人，队员主动上门服务，耐心解答居家护理疑难问题。
　　

以青春之名赴乡约，以实干之姿践使命

　　此次“传韵·健行”暑期社会实践活动，是四川智慧护理学院深化实践育人、服务地方发展的生动体现。在带队教师的精心指导下，实践团学子们：
　　一是将专业所学与传统体育文化深度融合，显著提升了社区居民健康素养与传统体育参与热情。
　　二是精准对接“一老一小”群体需求，通过入户调研与帮扶，清晰勾勒出基层健康服务与文化普及的可行路径。
　　三是创新活动形式，以太极、投壶、跳绳等群众喜闻乐见的方式，让传统体育文化在乡村“活起来”“火起来”。
　　四是锤炼了自身本领与担当，学子们在服务中深化了国情认知、强化了专业认同、厚植了为民情怀。
　　活动不仅为东山社区居民带去了健康知识与文化滋养，更彰显了智慧护理学院学子服务基层、奉献社会的青春担当。未来，学院将继续引导青年学子投身乡村振兴伟大实践，为推进健康四川、健康中国建设贡献更多智慧与力量。